MoveLab:  Pohybové vzorce

             v tomto semestru se kurz nekoná

        

Bartenieff Fundamentals (BF) je somatický systém integrace těla a mysli. Oproti jiným somatickým metodám  pracuje s dynamickým Flow, prostorem, časem a principy se tak aplikují přímo do tance , pohybu/sportu. Začínáme pohybem a kontaktem s podlahou - floor work, kde se věnujeme
neuro-muskulárnímu propojování a integraci ve svobodném pohybu. BF je také častým prostředkem v somaticky orientované terapii. Kreativním způsobem se vracíme do vývojových pohybových vzorců - tzn. znovu na zem, kde nalézáme podporu a umožňujeme tělu lépe zkoumat svoje pohybové stereotypy. Znovu se přeučujeme, jak správně zacházet s páteří, jak ukotvovat lopatky a kyčle, zvětšovat kloubní rozsah, koordinovat tělo a hlavně se dostáváme do přímé komunikace se svým živým středem se svým tělovým Já. Na věku zde nezáleží - ať jste tanečníci, netanečníci, staří nebo mladí.... Systém BF je světově vyučován na universitách, institutech a výcvicích tanečně-pohybové terapie.

Autentický pohyb

Authentic Movement™                               

čtvrtky 17.30 - 19.15 h :   od října 2019 (uzavřená skupina)


Auentický pohyb je specifická disciplína v oblasti tanečně-pohybové terapie a praxe Mindfullness. Pohybová meditace zaměřená do nitra, kde nasloucháme svému tělu a impulzům, které přicházejí. Dovolujeme pak, aby se pohyb spontánně odvíjel. Tělo promlouvá v přítomném okamžiku. Proces probíhá se zavřenýma očima a odvíjí se aktivně formou imaginace, exprese, vnitřní i vnější. Učíme se kultivovat vědomou pozornost jak toho, kdo se pohybuje, tak aktivního svědka. Autentický pohyb vychází jednak z konceptu jungiánské aktivní imaginace, tak z buddhistické psychologie a praktikuje se po celém světě. Proces je hluboce transformativní a jeho praktikování vynáší na povrch nevědomé procesy, které se následně vědomě zpracovávají.

Pro koho je Autentický pohyb určen?  ..... právě pro Tebe, pokud se chceš setkat sám(a) se sebou, nalézat otázky, identifikovat problémy, předsudky a zažité vzorce. Autentický pohyb je také cestou proti vyhoření , k léčení traumatu, k řešení vztahů, důvěry, sebepojetí a k budování vlastní autonymity.

Facilituje Rena Milgrom - Tanečně-pohybová terapeutka, CMA, RSME (česky i anglicky)


Přihláška

SomaLab: Přirozený pohyb

Lektorka: Rena Milgrom                            středy 18.30 - 20.00 h  od 9.10. 2019  

V tomto kurzu se budeme věnovat tělesným strukturám a reagovat na ně. Na moje pohybové výzvy budete odpovídat po svém - dle vašich možností, které budeme postupně rozšiřovat. Výběr možností v daném okamžiku bude podpořen  pozorností vašeho pohybujícího se Já v daném kontextu.

"Vnímám pohyb jako způsob bytí, než jako funkci. Ty jsi pohybem!  místo toho, že tvoje tělo dělá pohyb...."

Nezáleží zde na technické vyspělosti, spíše na zvědavosti a otevřenosti zkoumat. Kurz je určen jak věčným začátečníkům, tak i pokročilým.

Kurz se bude věnovat těmto konceptům:

  • principy Bartenieff Fundamentals v pohybech života - podpora vývojových vzorců
  • Kompoziční oko
  • Nalézání pohybového slovníku
  • Taneční kontemplace
  • Kontakt a vědomý dotek

    • PŘIHLÁŠKA

    Pohybové studio Houpačka

    Lektorky: Kamila Kutálková a Lucie Kroužilová

    V hodinách se děti seznamují se základy současného tance a s taneční průpravou. Každý má prostor pro svou cestu, na které se setkává s ostatními, komunikuje s nimi a opět obohacen se vydává dál. To vše v klidném, bezpečném a radostném prostředí.

    Pohybová průprava: zkoumání lidské kostry, funkce kloubů a svalů v praxi.
    Taneční hry: jednoduché choreografie - učíme se je i vytváříme. Orientace v prostoru: vnímání celku i jednotlivých částí tanečního prostoru.  Rozvoj hudebního cítění: práce s dynamikou a rytmem pohybu v závislosti na hudbě.  Improvizace: na základě nabytých pohybových zkušeností spojených s vlastní kreativitou.

    www.studiohoupacka.cz

    PŘIHLÁŠKA

    Prožitkové zpívání

    Lektorka: Zuzana Vlčinská           pondělky 18.30 - 20.00 + úterky 9 - 10.30 + 18-19.30                       

    Kontakt : 608 183 656         e-mail : zpivani@volny.cz
    www.prozitkovezpivani.cz

    ROZVRH

    Dílna je určena každému, kdo se chce blíže seznámit se svým hlasem, emocemi a muzikalitou nebo
    kdo si chce prostě jen zazpívat. Vítáni jsou i ti, kteří mají o sobě informaci, že zpívat nedovedou:
    pokud se podaří odstranit bloky a ztuhlé návyky, pěkně zpívat dovede každý :-))

    Lidé si odedávna zpívali, když cítili radost,  smutek, opuštěnost, naději, sílu... Pomáhalo  jim to nechat své prožitky prostoupit  hlouběji do těla, spojit se s nimi a sdělit je  světu. Když se zkušenost týkala celé obce,  lidé spolu zpívali a tančili, dělili se o radosti  a sdíleli své bolesti. Obřady jim pomáhaly  projít  proměnami a zkouškami, které  přirozeně člení lidský život od narození do  smrti.Naši předkové nám zanechali tisíce  nádherných písní, jež nás mohou i dnes  provázet na naší cestě a obohacovat ji svou
    hloubkou, obrazností a pravdivostí. Osvojit  si takovou píseň může být něco jako návrat  ke kořenům, moment spočinutí v sobě  samém.Při zpívání aktivujeme nástroj, kterým je  celé naše tělo, celá bytost. Proto budeme  pracovat s tělem, s dechem a hlasem,  budeme sami sebe nově poznávat. Písničky
    budeme zpívat vícehlasně: souzvuky a  harmonie umocňují sdílení pocitů a emocí.

    PŘIHLÁŠKA

    Škola rytmů a Druming without Drums

    Lektor : Hearn Gadbois (US/CR)                lekce teď probíhají pouze jako individuály

    DanceLAB se může pochlubit ojedinělou výukou rytmiky a rytmických tradic z různých koutů světa. Ve výuce se používají bubny typu Zarb nebo Tonbak (Irán), darbuku, rámové bubny Bendir, Daf, Gaval.  Metodika výuky se zaměřuje na sféru hudební i sféru každodenního života:

    • umění hrát "grooves" a plynout s hudbou
    • rozvíjení a znovunalezení naší rytmické inteligence
    • porozumění struktury a stavby rytmů
    • učit se improvizovat i komponovat

     V oblasti každodenního života rytmika nabízí:

    • umění relaxovat
    • naučit se koncentrovat na delší časový úsek
    • fungovat komplexně kreativní a zábavnou cestou
    • ztrácet obavy z chyb - čím více se jich nebojíme, tím méně jich pak děláme
    • rozvíjet mnohostranné vnímání
    • kinetickou koordinace

    PŘIHLÁŠKA

    Kontakt : 732 278 160                   e-mail : hearngadbois@gmail.com             www.hearngadbois.info