AUTENTICKÝ POHYB - Authentic Movement
Lektor: Rena Milgrom
Čtvrtek 17:30 - 19:15
Uzavřená skupina: termíny budou zveřejněny dle covid situace
Cena: Kurz 14 setkání/4. 200,- / zkušební sese 300 Kč, banka: ČSOB 181735160/0300
Autentický pohyb je specifická disciplína v oblasti tanečně-pohybové terapie a praxe Mindfullness. Pohybová meditace zaměřená do nitra, kde nasloucháme svému tělu a impulzům, které přicházejí. Dovolujeme pak, aby se pohyb spontánně odvíjel. Tělo promlouvá v přítomném okamžiku. Proces probíhá se zavřenýma očima a odvíjí se aktivně formou imaginace, exprese, vnitřní i vnější. Učíme se kultivovat vědomou pozornost jak toho, kdo se pohybuje, tak aktivního svědka. Autentický pohyb vychází jednak z konceptu jungiánské aktivní imaginace, tak z buddhistické psychologie a praktikuje se po celém světě. Proces je hluboce transformativní a jeho praktikování vynáší na povrch nevědomé procesy, které se následně vědomě zpracovávají.
Pro koho je Autentický pohyb určen? ..... právě pro Tebe, chceš-li se setkat sám(a) se sebou, nalézat otázky, identifikovat témata, předsudky a zažité vzorce. Autentický pohyb je také cestou proti vyhoření, k léčení traumatu, k řešení vztahů, důvěry, sebepojetí a k budování vlastní autonymity.
Facilituje Rena Milgrom - Tanečně-pohybová terapeutka, CMA, RSME (česky i anglicky)
SOMA LAB - Příběhy těla
Lektor: Rena Milgrom
Středa 18:30 - 20:00
kurz: 4. ledna - 16.června 2021, 25 lekcí setkání (do kurzu se lze zapojit i po začátku)
Cena: zvýhodněná cena za tento půlroční semestr je 5. 000,-. nebo lze zaplatit Kč 1000,-/měsíc, za které lze čerpat živé IN-SOMA sesse, skupinové lekce nebo úterní on-line zoom lekce - více info dále
banka: ČSOB 181735160/0300
V tomto kurzu se budeme věnovat vedenému pohybu na základech Bartenieff Fundamentals, Labanovy pohybové analýzy a postupně získávat nástroje pro vlastní expresivitu.
"Vnímám pohyb jako způsob bytí, než jako funkci. Ty jsi pohybem! ne že tvoje tělo dělá pohyb...."Nezáleží zde na technické vyspělosti, spíše na zvědavosti a otevřenosti zkoumat. Kurz je určen jak věčným začátečníkům, tak i pokročilým.
Kurz se bude věnovat těmto konceptům:
Živý střed - Dech - Buňky - Evoluce z vody na zem - Páteř - Pánev - Pletenec ramenní - Ruce - Tělesné osy a roviny - Tři těla - Povaha kostí - Propriocepce - Dotek
VNITŘNÍ PROSTORY
Lektor: Rena Milgrom
Úterý 18:00 - 19:15
Kurz: 4. ledna - 30.dubna 2021 (do kurzu se lze zapojit i později)
Cena: Cena lekce je 200 Kč, při platbě 1 000 Kč za celý na měsíc má každý účastník v ceně jednu bonusovou živou lekci v květnu.
banka: ČSOB 181735160/0300
PŘIHLÁSIT SE můžete přímo na renadance@gmail.com
Somatické explorace ve Vašem obýváku fungují skvěle, pokud si pro ně vyhraníte prostor stejně jako pro meditace.
V tomto čase meditujeme v anatomických i psychologických obrazech optikou fenomenologie a somatiky - pociťovaného pocitu teď a tady. Obrazy, vjemy a pocity se odehrávají v pohybu, v prostoru, který máme k dispozici. Tyto lekce nás učí maximálně využívat svoji kinesféru - osobní prostor a všímat si věcí, kterých si běžně nevšímáme.
SOMA CAFFÉ - na měsíc
Lektor: Anna Línová
Pondělí 9:00 -10:00, hodiny začnou dle aktuální covid situace
Cena:
- při platbě na měsíc 1 000 Kč/měsíc
- cena jednotlivé lekce 300 Kč/ lekce
Po obdržení potvrzení o rezervaci vašeho místa je potřeba uhradit platbu nejpozději 24 hodin před začátkem kurzu. Číslo účtu: 2172072173/0800 - zpráva pro příjemce: SOMA CAFFÉ - měsíční
Uhrazením platby je Vaše přihlášení závazné. V případě, že se nemůžete zúčastnit, je možné najít za sebe náhradníka.
Soma Caffé je hodina vedené improvizace, kde východiskem pro taneční a pohybovou hru je tělo vnímané subjektivně a jeho vztah s časoprostorem. Záměrem lekcí je pohybové probuzení a dynamický vstup do pracovního týdne. Ranní káva v pohybu.
SOMA LABORATOŘ
Lektor: Anna Línová
Středa 17:00 - 18:30, v případe stupně 4. je skupina rozdělena na dvě 16:30 -17:30 a 17:30 -18:30
Kurz: setkání začnou dle covid situace, prihlašte se abyste nezmešklali info o začátku
Cena: Kurz 14 setkání/4.200,- a zkušební lekce/300 Kč
PŘIHLÁSIT SE můžete přímo v rozvhru
Pohybová a taneční lekce, která poskytuje prostor pro zkoumání, tanec i slovní reflexi. Pro zpracování zadaných pohybových témat se využívá dotek, vědomé vnímání, práce s představou i partnerem. Obecnými tématy pro tento semestr jsou témata: kontrola versus důvěra a téma: komfort versus uchopení výzvy.
SOMA DOTEK
Lektor: Anna Línová
Středa 9:00 - 10:00
Cena jednotlivé hodiny: 300Kč
Po obdržení potvrzení o rezervaci Vašeho místa je potřeba uhradit platbu nejpozději 24 hodin před začátkem kurzu. Číslo účtu: 2172072173/0800 - zpráva pro příjemce: SOMA DOTEK lekce.
Uhrazením platby je Vaše přihlášení závazné. V případě, že se nemůžete zúčastnit, je možné najít za sebe náhradníka.
SOMA DOTEK je lekce zaměřená na prohlubování schopnosti vnímat dotek v obou rolích: při dávání i při přijímání. Během celé lekce se pracuje ve dvojici na zadaném dotykovém tématu. Vedené lekce jsou koncipovány jako prostor pro zkoušení a hledání. Ztišení, vyladění, nebo aktivita mohou být výstupy z těchto setkání a zároveň vstupy do běžného dne.
Semináře SOMA SOBOTA
Lektor: Anna Línová
Sobota 9:00 - 12:30, kontrétní termíny naleznete níže
Sobotní somaticky zaměřené pohybové dopoledne s konkrétními tématy. Formát tři a půl hodinového setkání nabízí možnost prozkoumat jednotlivé aspekty těla v kontextu. Pro každé dopoledne budou vybrané určité aspekty z těchto okruhů:
21. listopad 2020 - Střed těla I. - přihlášení
12. prosinec 2020 - Hlava a páteř - přihlášení
6. únor 2021 - Horní končetiny - přihlášení
6. březen 2021 - Kostrč a páteř - přihlášení
24. duben 2021 - Dolní končetiny - přihlášení
22. květen 2021 - Střed těla II - přihlášení
Cena je 1000 Kč/ 1 dopoledne
Rezervovat místo na seminář si můžete již nyní. Platbu za seminář je potřeba uhradit nejpozději týden po potvrzení o jeho konání.
Číslo účtu: 2172072173/0800 - zpráva pro příjemce: SOMA SOBOTA. Uhrazením platby je Vaše přihlášení závazné. V případě, že se nemůžete zúčastnit, je možné najít za sebe náhradníka.
Místo konáni: DanceLab U Zvonařky 9, Praha-Vinohrady
IN -SOMA bodywork
Praktikant: Lenka Sabolčáková
Úterý: 14:30, Pátek 10:00, 11:00, 14:30
Cena jedné individuální sesse je: 650 Kč
Budeme věnovat pozornost tomu, co vaše tělo právě potřebuje. Prostřednictvím vědomého a zaměřeného doteku, masáže měkkých tkání, jemné manipulace a citlivého uchopování těla, vytváříme prostor pro spojení se s vaší tělesnou moudrostí, pro uvolnění, úlevu, oživení a podporu ozdravení.
Somatic Bodywork je způsob tělové péče, při kterém věnujeme plnou pozornost tomu, co se ve vašem těle odehrává. Klient je vědomě ve svém těle (neusíná). Je to hlubší vědomá tělesná zkušenost, která vytváří prostor pro oživení samoregulace těla. Setkání probíhá v pohodlném a lehkém oblečení. Začínáme z uvolněné polohy v leže na podložce.
POHYBOVÉ STUDIO - HOUPAČKA
Lektor: Kamila Kutálková, www.studiohoupacka.cz
Tvořivý pohybový ateliér pro děti 6-9 let,
Úterý 15:00 - 16:00
Cena: podle počtu lekcí v semestru lekce/145 Kč
V hodinách se děti seznamují se základy současného tance a s taneční průpravou. Každý má prostor pro svou cestu, na které se setkává s ostatními, komunikuje s nimi a opět obohacen se vydává dál. To vše v klidném, bezpečném a radostném prostředí. Pohybová průprava: zkoumání lidské kostry, funkce kloubů a svalů v praxi.Taneční hry: jednoduché choreografie - učíme se je i vytváříme. Orientace v prostoru: vnímání celku i jednotlivých částí tanečního prostoru. Rozvoj hudebního cítění: práce s dynamikou a rytmem pohybu v závislosti na hudbě. Improvizace: na základě nabytých pohybových zkušeností spojených s vlastní kreativitou.
PROŽITKOVÉ ZPÍVÁNÍ
Lektor: Zuzana Vlčinská, www.prozitkovezpivani.cz
Kontakt : 608 183 656 e-mail : zpivani@volny.cz
Pondělí 16:30 - 18:00, 18:30 -20:00 Úterý 9:00 -10:30, 17:30 - 19:00
Cena otevřené lekce/200 Kč
ŠKOLA RYTMŮ a DRUMMING without Drums
Lektor: Hearn Gadbois (US/CR), www.hearngadbois.info
Kontakt : 732 278 160 e-mail: hearngadbois@gmail.com
lekce teď probíhají pouze jako indiviudální hodiny
Cena individuální lekce 450 Kč
DanceLAB se může pochlubit ojedinělou výukou rytmiky a rytmických tradic z různých koutů světa. Ve výuce se používají bubny typu Zarb nebo Tonbak (Irán), darbuku, rámové bubny Bendir, Daf, Gaval.
Metodika výuky se zaměřuje na sféru hudební i sféru každodenního života:
- umění hrát "grooves" a plynout s hudbou
- rozvíjení a znovunalezení naší rytmické inteligence
- porozumění struktury a stavby rytmů
- učit se improvizovat i komponovat
V oblasti každodenního života rytmika nabízí:
- umění relaxovat
- naučit se koncentrovat na delší časový úsek
- fungovat komplexně kreativní a zábavnou cestou
- ztrácet obavy z chyb - čím více se jich nebojíme, tím méně jich pak děláme
- rozvíjet mnohostranné vnímání
- kinetickou koordinace