Popis lekcí a kurzů studia DanceLab
SOMA CAFFÉ
Pondělí 9:00 -10:00
Lektor: Anna Línová
Cena: 250 Kč. Lekci je potřeba uhradit předem nebo neprodleně po účasti na lekci na číslo účtu: 2172072173/0800. Do zprávy prosím napište název lekce.
Vedená improvizace, která nabízí cestu od vnímání těla k pohybu a tanci ve hře s pohybovými tématy a s časoprostorem. Záměrem lekce je pohybové probuzení a dynamický vstup do pracovního týdne. Ranní káva v pohybu.
SOMA DOTEK
Úterý 9:00 - 10:00
Lektor: Anna Línová
Cena: 250 Kč. Lekci je potřeba zaplatit předem nebo neprodleně po účasti na lekci na číslo účtu: 2172072173/0800. Do zprávy pro příjemce, prosím, napište název lekce.
Lekce zaměřená na prohlubování schopnosti vnímat dotek v obou rolích: při dávání i při přijímaní. Během lekce se pracuje ve dvojici na zadaném dotykovém tématu. Vedené lekce jsou koncipovány jako prostor pro zkoušení a hledání.
15 minut v závěru lekce je vyhrazen čas na zpracování doteku v pohybu. Jak se hýbe dotýkané tělo, jak myslí dotýkané tělo?
Ztišení,
vyladění, nebo aktivita mohou být výstupy z těchto setkání a zároveň
vstupy do běžného dne
VNÍMAVÉ TĚLO - Online
Středa 8:30 - 9:30, v termínech 26.5. -30.6.2021
Lektor: Lenka Sabolčáková
Cena: 200 Kč za jednotlivou hodinu, 1 000 Kč za všech 6 setkání. Platbu prosím převeďte na účet 6291180001/5500, do zprávy pro příjemce uveďte název lekce.
Vedená hodina zaměřená na probuzení tělesného vnímání a prohloubení všímavosti k sobě a prostoru kolem nás. Budeme objevovat a tvořit pohyb inspirován vjemy, zvuky, tvary, vztahy a potřebou našeho těla se v aktuálním kontextu vyjádřit. Ranné naladění a zpřítomnění v těle a pohybu.
Odkaz na zoom setkání bude zaslán na email, všem přihlášeným.
SOMA LABORATOŘ
Lektor: Anna Línová
Středa 17:00 - 18:30
Cena: 350 Kč. Lekci je potřeba zaplatit předem nebo neprodleně po účasti na lekci na číslo účtu: 2172072173/0800. Do zprávy pro příjemce, prosím, napište název lekce.
PŘIHLÁSIT SE můžete přímo v rozvhru
Pohybová lekce, která poskytuje čas pro vnímání vlastního těla a sledování jeho pohybových potřeb a chutí. V lekci se pracuje s konkrétním tématem, které zpracováváme pomocí doteku, práce s představou, partnerem a pohybem. Pro toto období jsem vybrala téma páteř a její možnosti vyjadřování se pohybem. Obecním tématem setkání je hledání odpovědi na otázku: jak jednat svobodně a tvořivě v zadaném formátu?
SOMAlab s Renou Milgrom
Středa 18:30 - 19:00, v termínech 26.5. -30.6.
Lektor: Rena Milgrom
Cena: Kurz 5 setkání 1 250 Kč, platbu posílejte na účet: ČSOB 181735160/0300, heslo název kurzu
PŘIHLÁSIT SE můžete přímo v rozvhru, nebo na renadance@gmail.com
SOMALAB je tvořivá pohybová laboratoř, kde se budeme věnovat tématům: Podpora Dechu, Pohyby života, Prostor vně i uvnitř, Fráze a kompozice. Kurz je určen pro každého milovníka pohybu a cvičení bdělé pozorosti. Bude zaměřen na pohyb, vnímání a fyzicko-psychickou hygienu.
NATURE TOUCH - Doteky přírody, zpátky ke smyslům
Úterý 18:00 - 19:30, v termínech 12.5. -30.6.
Lektor: Rena Milgrom
Cena: Kurz 8 setkání 1 700 Kč, jednotlivá hodina 300 Kč, platbu posílejte na účet: ČSOB 181735160/0300, heslo název kurzu
PŘIHLÁSIT SE můžete přímo v rozvhru, nebo na renadance@gmail.com
Tento program bude nabízet smyslné a smyslové procházky s pohybem. Dovolíme si, aby se nás příroda dotkla natolik, že v nás vyvolá momenty údivu a krásy tzv. Aisthesis Momenty spojení a jednoty. Povedu vás pozvánkami ke smyslové všímavosti, k pohybové i verbální tvorbě. Budeme se společně toulat po zákoutích městských parků a zelení, pokaždé jinde. Každé setkání se bude věnovat specifické výzvě, jak se na okolní svět dívat, co vnímat a jak v tom být. Koncept je inspirován japonským Shinrin-Yoku, což je v překladu "lesní koupel". Tyto ponory do přírody se však nemusí dít přímo v lesích, ale také v městské přírodě. Prošla jsem nejen tímto kurzem, ale svoji verzi environmentální somatiky praktikuji už řadu let. Zdroje jsou obrovské.
Budeme se hýbat, improvizovat a tvořit. Na každé setkání si vezměte sešit, tužku, či výtvarné potřeby. Setkání budou probíhat na předem dohodnutých místech a v případě deště ve studiu DanceLab na Vinohradech. Ve studiu pak pohybovou lekci přizpůsobíme vnitřním prostorům.
VNITŘNÍ PROSTORY - pohybová laboratoř online
Čtvrtek 8:30 -9:40, v termínech 3.6. - 24.6.2021
Lektor: Rena Milgrom
Cena: Kurz 4 setkání 950 Kč, platbu posílejte na účet: ČSOB 181735160/0300, heslo název kurzu
.jpg)
Kurz je určen fyzioterapeutům a všem, kdo hledají souvislosti těla a emocí.
Vnitřní prostory budou probíhat na téma:
- Illiopsoas jako centrální messenger
- Cyklus vztahů
- Dech všemi buňkami
- Pohyb emocí
AUTENTICKÝ POHYB - Authentic Movement
Čtvrtek 17:30 - 19:15, v termínech 20.5. - 24.6.2021
Lektor: Rena Milgrom
Uzavřená skupina: max 6 účastníků
Cena: Kurz 6 setkání 2 000 Kč, zkušební sese 300 Kč, platbu posílejte na účet: ČSOB 181735160/0300, heslo název kurzu
Autentický pohyb je specifická disciplína v oblasti tanečně-pohybové terapie a praxe Mindfullness. Pohybová meditace zaměřená do nitra, kde nasloucháme svému tělu a impulzům, které přicházejí. Dovolujeme pak, aby se pohyb spontánně odvíjel. Tělo promlouvá v přítomném okamžiku. Proces probíhá se zavřenýma očima a odvíjí se aktivně formou imaginace, exprese, vnitřní i vnější. Učíme se kultivovat vědomou pozornost jak toho, kdo se pohybuje, tak aktivního svědka. Autentický pohyb vychází jednak z konceptu jungiánské aktivní imaginace, tak z buddhistické psychologie a praktikuje se po celém světě. Proces je hluboce transformativní a jeho praktikování vynáší na povrch nevědomé procesy, které se následně vědomě zpracovávají.
Pro koho je Autentický pohyb určen? ..... právě pro Tebe, chceš-li se setkat sám(a) se sebou, nalézat otázky, identifikovat témata, předsudky a zažité vzorce. Autentický pohyb je také cestou proti vyhoření, k léčení traumatu, k řešení vztahů, důvěry, sebepojetí a k budování vlastní autonymity.
Facilituje Rena Milgrom - Tanečně-pohybová terapeutka, CMA, RSME (česky i anglicky)
PROŽITKOVÝ POHYB
Pátek 8:30 - 9:30, v termínech 28.5. -25.6.2021
Lektor: Lenka Sabolčáková
Cena: 250 Kč za jednotlivou hodinu, 1 100 Kč za všech 5 setkání. Platbu prosím převeďte na účet 6291180001/5500, do zprávy pro príjemce uveďte název lekce.
Lekce nabízí prostor pro setkání se s myslí našich jednotlivých tělesných systémů. Budeme se nořit do kvalit a rytmů, které v našem těle existují a probíhají. S jejich podporou budeme odkrývat naše pohybové možnosti a nalézat volnost pro pohyb a jeho dynamiku.
Ranné rozproudění, vyživení, uvolnění a setkání s naším tělesnem.
IN -SOMA s Renou Milgrom
Provádí: Rena Milgrom
Pondelí 14:00, Úterý 13:00, Středa 11:00, 12:30, 14:00, Čtvrtek 16:00
Cena za individuální setkání: 800 - 1 000 Kč
Individuální somatická sese - Bodywork, práce s pohybovým aparátem, analýza pohybu. Individuální somatická sese/terapie či pohybová analýza "Co říká tvoje tělo"
IN-SOMA - individuální hodina
Provádí: Anna Línová
Pondělí 10:00 - 11:15, Úterý 10:00 - 11:15
Cena: 900 Kč
Individuální lekce je vedena jako dotykový a/nebo pohybový dialog mezi klientem a pohybovým terapeutem. Vychází ze zadání a potřeb klienta. Formát lekce je 60 minut somatické dotykové a/nebo pohybové práce a 15 minut vzájemného slovního sdílení v závěru
Lekci je potřeba zaplatit předem nebo neprodleně po
účasti na lekci na číslo účtu: 2172072173/0800. Do zprávy pro příjemce, prosím, napište název lekce.
IN -SOMA bodywork
Provádí: Lenka Sabolčáková
Úterý 14:30, Pátek 10:00, 11:30, 14:30
Cena za individuální setkání: 700 Kč
Budeme věnovat pozornost tomu, co vaše tělo právě potřebuje. Prostřednictvím vědomého a zaměřeného doteku, masáže měkkých tkání, jemné manipulace a citlivého uchopování těla, vytváříme prostor pro spojení se s vaší tělesnou moudrostí, pro uvolnění, úlevu, oživení a podporu ozdravení.
Somatic Bodywork je způsob tělové péče, při kterém věnujeme plnou pozornost tomu, co se ve vašem těle odehrává. Klient je vědomě ve svém těle (neusíná). Je to hlubší vědomá tělesná zkušenost, která vytváří prostor pro oživení samoregulace těla. Setkání probíhá v pohodlném a lehkém oblečení. Začínáme z uvolněné polohy v leže na podložce.
POHYBOVÉ STUDIO - HOUPAČKA
Lektor: Kamila Kutálková, www.studiohoupacka.cz
Tvořivý pohybový ateliér pro děti 6-9 let,
Úterý 15:00 - 16:00
Cena: podle počtu lekcí v semestru lekce/145 Kč
V hodinách se děti seznamují se základy současného tance a s taneční průpravou. Každý má prostor pro svou cestu, na které se setkává s ostatními, komunikuje s nimi a opět obohacen se vydává dál. To vše v klidném, bezpečném a radostném prostředí. Pohybová průprava: zkoumání lidské kostry, funkce kloubů a svalů v praxi.Taneční hry: jednoduché choreografie - učíme se je i vytváříme. Orientace v prostoru: vnímání celku i jednotlivých částí tanečního prostoru. Rozvoj hudebního cítění: práce s dynamikou a rytmem pohybu v závislosti na hudbě. Improvizace: na základě nabytých pohybových zkušeností spojených s vlastní kreativitou.
PROŽITKOVÉ ZPÍVÁNÍ
Lektor: Zuzana Vlčinská, www.prozitkovezpivani.cz
Kontakt : 608 183 656 e-mail : zpivani@volny.cz
Pondělí 16:30 - 18:00, 18:30 -20:00 Úterý 9:00 -10:30, 17:30 - 19:00
Cena otevřené lekce/200 Kč
ŠKOLA RYTMŮ a DRUMMING without Drums
Lektor: Hearn Gadbois (US/CR), www.hearngadbois.info
Kontakt : 732 278 160 e-mail: hearngadbois@gmail.com
lekce teď probíhají pouze jako indiviudální hodiny
Cena individuální lekce 450 Kč
DanceLAB se může pochlubit ojedinělou výukou rytmiky a rytmických tradic z různých koutů světa. Ve výuce se používají bubny typu Zarb nebo Tonbak (Irán), darbuku, rámové bubny Bendir, Daf, Gaval.
Metodika výuky se zaměřuje na sféru hudební i sféru každodenního života:
- umění hrát "grooves" a plynout s hudbou
- rozvíjení a znovunalezení naší rytmické inteligence
- porozumění struktury a stavby rytmů
- učit se improvizovat i komponovat
V oblasti každodenního života rytmika nabízí:
- umění relaxovat
- naučit se koncentrovat na delší časový úsek
- fungovat komplexně kreativní a zábavnou cestou
- ztrácet obavy z chyb - čím více se jich nebojíme, tím méně jich pak děláme
- rozvíjet mnohostranné vnímání
- kinetickou koordinace